Опяяять про счасце - первая мысль как прочитал эпиграф. По факту - ну про счастье тоже:)
Общее описание:
Некое подобие
системы, приводящей к сбалансированной жизни. Как бы к счастью:)
Для себя я уже
давно понял, что без баланса в жизни не бывает нормальной жизни. И хотя
достигнуть мало-мальски приемлемого сбалансированного состояния я так и не
сумел за годы жизни, тем не менее, по-прежнему верю, что направление верное.
Кови
балансирует жизнь по ролям и по жизненным областям. Лоэр и Шварц особо не
мудрствовали, привели похожий расклад.
Их система строится на постулатах:
Их система строится на постулатах:
- Физически энергичен
- Эмоционально включен
- Умственно сфокусирован
- И все это объединено общим духом, духовной энергией
Однако за
банальным призывом авторы все же смогли показать много практичных сторон
системы, в чем их несомненная заслуга. Фишек много, ниже я выписал некоторые
интересные для меня.
Из
интересного
- Важен ритм. Полное посвящение, потом полное отключение. Тратить и восстанавливаться.
Иногда мы думаем, что жизнь – это марафон. Но нет, марафоны случаются, но лучше не увлекаться:) - Линейность жизни, вот мой враг. Нужна ритмичность, тратиться и восстанавливать.
- Увеличивать «емкость батареек». У нас есть определенный запас энергии, как у любой батарейки. Чтобы увеличить емкость, нужно выходить за рамки, делать сверхусилия. Причем лучше делать это так же системно, как делают спортсмены на тренировках.
- Ритуалы – ключ к эффективности и вообще, ко многому. Создавая положительные ритуалы, я освобождаю свою сознание для действительно важных вещей. А ведь сознательная энергия тоже ограничена, и ей нужно грамотно распоряжаться.
- Ультрадианные ритмы – ритмы активного и пассивного состояний. Нужно научиться отслеживать их, и выстраивать свои активности согласно им. Например, ложиться спать в нужное время, а не по общему расписанию.
- Восстановление во время работы – переключения между активностями. Это все мы уже знаем. Однако, знаете как профф. теннисисты отдыхают во время игры? Они полностью расслабляются на неск. секунд, пока идут к позиции. Я пробую эту фишку на работе – полностью расслабиться пока идешь по коридору от одного чел. к другому. А раньше шел в тонусе, готовясь к очередному барьеру.
- Быть все время доступным для связи\нотификации\работы\общения и тд. – опасно. Может не нужно мне подключать рабочую почту на смартфон?
- Правильное дыхание при стрессе – вдох на 3 счета, выдох на 6. Кул, то что нужно.
- По исследованиям, только 1 фактор серьезно влияет на производительность сотрудников – их взаимоотношения с прямым руководителем. Думаю, в некоторых конфигурациях так и есть. Когда имеется выделенная команда, работающая над конкретным проектом.
- Многое, если не все, строится на наших глубинных ценностях. Важнейший нюанс – ценность в действии, в применении – вот достоинство. А провозглашение ценности и не следование ей – это не только лицемерие, но разложение жизни.
- Решительность и скромность – офигенная комбинация. Эта пара позволит расти твоим сотрудникам, п.ч. ты не будешь ограничивать их, всегда будет место для их успеха. Важно.
- Нагружая мозг, ты защищаешь его от возрастного ослабления. От так, напрягаться нужно:)
- Аристотель: мы – это то, что мы делаем. Выход – мы творцы своих привычек. Нужно лишь творить нужные привычки и ритуалы.
- Ритуал – средство превращения моих ценностей в жизнь. Вот что значит правильный ритуал. Верно, к сожалению, и обратное. Моя жизнь полна дебильных ритуалов, отравляющих жизнь.
- Ритуалы создают каркас жизни, помогающих проходить рутину, и концентрировать энергию для стратегических действий.
- Как создавать правильные ритуалы? Последовательно и неспеша:)
Перечитал
пункты, понял, что творение авторов все же ближе к ценному чтиву. Рекомендую.
Оценка:
Сложность чтения: средняя
Полезность: средняя
Оценка: 7/10
Оценка: 7/10
Комментариев нет:
Отправить комментарий