Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра. Петр Людвиг

Знаю, нельзя покупать, и тем более читать книги с такими дебильными названиями. Но отзывы - сплошь 5ки. У Кови и то поменьше, и Аллена, и у Талеба.

Ну что же, в целом книга неплоха. Но как-то больше и сказать нечего..

Автор замахивается на фундаментальную тему - прокрастинация. Но по факту "решает" ее банальным изложением своей личной авторской системы. Система, может, и хороша, но это просто один из возможных вариантов, но далеко не истина в последней инстанции.

"Один из ведущих европейских тренеров по личностному развитию" (как утверждается в аннотации книги), опирается на многочисленные опыты. Но по большому счету, экспериментов и опытов в книге приведено не так уж и много (особенно если исключить классические - про слона и веревочку, прыгающего в стекл. крышку хомяка и тп.). К примеру, Келли Макгонигал, в своей Силе воли, действительно выстраивает свои выводы на основании десятков экспериментов. Это все оригинальные, подтвержденные опыты. И она выстраивает свои доводы, не впихивая их в одноразмерную практическую плоскость.

Ладно, автор юн, но изрядно талантлив. Иначе не основал бы консалтерскую контору, громко именуемую "институт GrowJOB".
Да и книга, как я упоминал, неплоха.

Итак, что имеем:

• Как построить личное видение. Подход банальный - делаем сначала SWOT, список достижений, фокусируемся на сильных сторонах, приплетаем обязательно социальную активность (эго-2 по книге), и вот оно - бета версия личного видения готова. Подобный подход, только более развернуто описывал Маркус Бакингем в "Заставьте свои сильные стороны работать".
• Включаем самодисциплину. Используем список-мурштра. Это обычный чеклист, и лучше посмотрите у Всеволода Устинова, про личные чек-листы, там понятней и практичней. 
• Строим систему. Со смешным названием "сделать всё". Вот не пойму, зачем люди так называют свои инструменты - сделай все, или много сделал. А вдруг окажется что ты сделал все, но не в ту сторону?).
  Ладно, если кратко - то сделать все представляет собой набор листков - на сегодня, общий бэклог, идеи ну и календарь - см. ниже картинки.
• Оцениваем результаты, не отрываемся от объективности. Тут просто слова, голые призывы.

Несколько картинок по "системе":

А вот позитив - классные запомнившиеся мысли:

• Прокрастинация - не лень, не отдых, но нездоровое откладывание дел. Причем с потерей энергии. Вот в чем разница с прекрасной овсежающей ленью)) (см. О пользе лени. Эндрю Смарт)
• Рассел - проблема современного мира в том, что дураки уверены в себе, а интеллегентные люди полны сомнений)
• Внешняя мотивация - не работает, это понятно. Но оказывается, внутренняя мотивация выраженная в целевой наркомании (ставить цель за целью) - тоже до добра не доводит. Для меня прозвучало как то ново, действительно ведь. Гедоническая адаптация после очередного достижения цели - не позволяет ловить кайф долго. Поэтому автор предлагает стремиться к...
• Внутренняя мотивация пути - когда цели для тебя - просто рубежи, а вообще ты идешь своим путем) Поэтому важно найти этот путь - по сути личное видение.
• Т.е. ты как бы ловишь кайф от достижения целей, и имеешь удовлетворение от настоящего. Смысл жизни в кармане) Ну естественно не все так просто.
• Альберт Швейцер - успех не является ключом к удовлетворенности. Удовлетворенность - ключ к успеху - если любишь то что делаешь, то будешь успешен.
• Ограниченность когнигтивного ресурса (мозготопливо по Дорофееву). Если просто - то прогуливайся регулярно, работай по помидору, и все будет ок.
• Прекрасное правило 3х секунд самураев - начинай действовать до 5го удара сердца. Почувствуй себя самурайцем) Суть в том - чтобы не дать мозгу время найти оправдание.
• Поймать хомяка - значит попасть в ловушку выученной беспомощности. Ну это про слоника привязанного веревкой к колышку. Слон вырос, а не рвет верервку, выучил беспомощность.
• Точка героизма - выходить из зоны комфорта. Это все кэп, но нарисовать себе на лбу точку маркером и ходить по городу - это круто)

Резюмируя - неплохая книжка, с попыткой создать целостную теорию по прокрастинации и показать пример практической реализации системы борьбы с оной.

Годится для тех, кто не знает с чего начать, или просто прокрастинирует от нефиг делать) Но если у вас уже есть система, и вы допустим прошли тренинг джедаев Дорофеева, то ничего нового не узнаете.

Система Петра (млин, или Людвига?) - хороша своей простотой, и тем, что использует бумагу а не ит системы. Можно стартануть за 5-7 минут. Это огромный плюс для тех, у кого нет ничего.

PS Почему-то верю, что автор повзрослеет, и лет через 10 будет писать реальные зрелые книги. Верю в Петра (в Людвига)!

Оценка:

Сложность чтения: легко

Полезность: средняя

Оценка: 6/10 (замах широк, но удар узок. много кэпа, попытка решить проблемы вселенной детектед)

Тайм-менеджмент по помидору. Штаффан Нётеберг

Про "помидорный" метод не слышал наверное только абсолютно творческий человек, которому и дела нет до методик повышения эффективности труда, тайм-менеджмент и прочее.
Хотя, как раз-то творческому человеку такой метод и подошел бы:).

В целом книжка Нётеберга - так себе  (долго думал что писать, имя или фамилию автора - а все одинаково невозможно пишется/читается).

Структура книги есть, но ее логичность спорная. Внутри подразделов - набор слабо взаимосвязанных глав по пол-страницы. Много, много воды. Хотя кому-то вероятно покажется интересным узнать про 4 этажа мозга, полушария и прочие саванты.

Однако, книга лично для меня оказалась весьма практичной, по одной лишь причине - она запустила на практике мой личный помидорный процесс!

Напомню суть метода:
- составляется общий реестр дел - на ближайшее будущее (а чего его составлять, он у каждого есть, планы то все пишут)
- из этого реестра составляется план на день
- выбирается наиболее важная задача, заводится таймер на 25 мин и вперед.
- по окончании, отмечаем себе выполненный 1 помидор, короткий перерыв, и погнали дальше.

В методе есть много нюансов, и автор не жмется, делится своими наработками. Тут и карточки дел, вместо списка, и метрики по оценке, и ретроспектива в конце. Мне понравилось %30 из опыта автора, и я адаптировал для себя.

Пока что сложно говорить о результатах метода, пользуюсь около недели только. Но даже за этот период заметно выросла производительность.
Ритмичность работы (да и всей жизни в целом), концентрация только лишь на одном деле - вот залог успеха. Об этом, кстати, многие пишут, почитайте распорядок дня великих людей, об энергетическом балансе в жизни, об отдыхе.

Вижу большой потенциал в этом методе. Тем более, что он легко интегрируется с другими подходами (тот же поток Чиксентмикхайи, квадранты Кови, GTD и т.п.). И легко адаптируется под себя. Я например придумал свою систему обозначений, свою форму списка дел и др.

Так что, книжке 7, ну а самому методу - 10 из 10.

PS пара рабочих замечаний с профессиональной точки зрения.

Оценка:
Сложность чтения: очень легко
Полезность: средняя
Оценка: 7/10

Поток. Психология оптимального переживания. Михай Чиксентмихайи

Знаменитая книга Михая Чиксентмихайи "Поток. Психология оптимального переживания". Ее хвалят президенты США (Билл Клинтон) и британские премьеры (Тони Блэр). Армен Петросян часто ссылается на Михая. Добрался и я наконец до этого центрального произведения Михая Чиксентмихайи.

Общее описание\оценка

Интересная книга умного человека. Автор выстроил собственную систему координат  по внутреннему миру личности человека. 
Как развить личность? Что способствует более гармоничному развитию? Ну и конечно же, как войти в состояние знаменитого "потока", когда ты растворяешься в любимом деле, не замечая времени и помех, и достигая невероятных результатов.

Однако, во многих основополагающих моментах я не согласен с автором. Михей - атеист, и выстраивает свою теорию обретения человеком сложной личности, и дальнейшее ее развитие - на теории эволюции. Для него вера - лишь одна из ступеней человечества, загоняющегося в своих комплексах и поэтому требующего некого наркотика-объяснителя - веры, чужого мнения, авторитарного строя и т.д. Высшая ступень в его понимании, когда человек осознает все эти моменты, и "берет свою судьбу в свои руки". Лично мне, те моменты, где Михай пытается объяснить смысл жизни человека, фундаментальные ценности человека - становится неинтересно. П.ч. в Библии все гораздо глубже и интегрированней. 

Михай не знает Бога, и не понимает Его сущности, Его замысла. Наверное он думает, что Бог не хочет нашего развития и счастья:)

Тем не менее, в книге имеются множество интересных идей, нестандартных взглядов на вещи, потрясающих выводов. В этом вижу главную ценность книги. Так что читать рекомендую, вырезая попытки прожить без Бога.

Некоторые мысли

• Состояние потока достигается, когда нет внутренних угроз, нам не от чего защищаться и не о чем беспокоиться. Например, тяжело работать, когда дома болеет ребенок - мысли возвращаются к проблеме. Ну и что же, не думать о ребенке? Может и думать, но в целом, умение концентрироваться на важном на данный момент, абстрагироваться от неважного - это искусство, нужно двигать в эту сторону.
• Чем больше используется состояние потока, тем больше развивается личность, переходя на более качественные уровни. Личность структурируется, упорядочивается.
  Да, это так. Поток позволяет решать все более сложные задачи и вызовы. Соответственно, ты будешь брать большую ответственность в жизни. Жить с большей осознаностью. Ну что же, никто не против потока:) Лишний повод не лениться.
• Идет постоянная битва за контроль над вниманием. Это битва за себя.
  Обычное, нормальное состояние разума - это хаос и энтропия. Внимание постоянно скачет, Когда мое внимание захватывается чем-то упорядоченном, то я получаю удовольствие. Ведь мне теперь легче думать. Вот почему так многие люди охвачены телеком - там всегда все структурировано и приятно - думать не нужно. Так вот, что нужно - работать над повышением контроля за вниманием. Это битва за себя, за свою личность.
• Поток через физические активности, через секс, через йогу, через вкус, через зрение, через живопись. Мне больше всего зацепило - поток через музыку. Классическая музыка - гармонична, и основательна по своей сущности. Т.е. это не субкультура, а оригинальная культура. Важно детей с самого детства привлекать к познанию гармонии музыки и живописи. Самому бы стоило приобщиться тоже:-\
• Стандартное состояние ума - хаос. Но контролировать свой ум - можно через запоминание информации. Заучивание. Естественно, заучивать нужно действительно важное, полезное. Такие фундаменты образуют правильные структуры в разуме, обогащают личность, помогают реагировать быстрее и правильнее. Что заучивать? Стихи библейские, классические произведения.
• Ведение дневников - в помощь потоку. Личный дневник - это понятно и очевидно. Но вот интересная штука - дневник семьи. Семейные хроники! Дети тоже могут вписывать туда события. Классная идея:)

Оценка:

Сложность чтения: средняя
Полезность: средняя
Оценка: 7/10

Принципы чтения

Давно подбирался к теме правильного подхода по чтению книг. Думаю, у каждого свой подход. Поделюсь своими наработками.
Мои принципы - это всего лишь текущий snapshot моих несовершенных представлений на данный момент. Через пару месяцев, возможно, они изменятся.

Итак, принципы, которым я стараюсь следовать при чтении любой более-менее значимой литературы.

Какая цель чтения данной книги?

Выпиши на бумагу цели. Без целей, получается, у тебя нет ожиданий. Нет ожиданий - риск упустить что-то важное. 

Вдоволь насмотревшись на обложку книги - сядь и выпишь несколько пунктов, о которых ты думаешь на данный момент.

Читай то, что актуально сейчас

Например, если часто пишешь письма на работе, то актуально будет почитать что-либо по составлению писем, или по изложению мыслей (к примеру, «Принцип пирамиды Минто. Золотые правила мышления, делового письма и устных выступлений»). 

Из-за того, что актуальных тем много, следует следующий принцип:

Читай несколько книг одновременно – и под настроение

Художественную классику можно слушать в машине. Серьезную литературу – оптимально в твое лучшее время (обычно утром). Иногда можно переключаться между книгами – в зависимости от настроения.

Но начатое должно быть закончено. Или же принято решение не продолжать – это должно быть решение, а не «забытая книга».

Взаимодействие с книгой во время чтения

Анализируй и отмечай интересное, побуждающее к действиям. Курьезное и серьезное, то, что тебя развивает.

Систематизируй по ходу чтения полученные знания. А именно - составляй майнд карту. Я пользуюсь FreeMind – бесплатным тулом.

Выписывай задачи и даже проекты, рожденные книгой. Незаписанная задача – это пустой звук. Я сейчас пытаюсь использовать Evernote для фиксирования задач, да и вообще любой информации.

! Цели чтения – не забывай про них. Смотри периодически на них, интерпретируй прочитанное в их разрезе.

Финиш?

После прочитанной книги должна  сложиться система знаний:

- набор задач

- набор просто мыслей, выписанных в удобное тебе место (часто пользуются Evernote)

- майндкарта

- хм, про цели чтения не забыл? Вернись к ним, и сравни, что получил.

Не все книги нуждаются в детальном анализе и конспектировании. Но каждая книга нуждается в краткой рецензии. Сделай ее по прочтению книги.

Хорошо придерживаться следующей структуры рецензии:

- цель книги

- основная идея

- обоснование (доказательства идеи)

- практические примеры – применение в жизни

Веди список прочитанных книг

А почему бы и нет? Лично меня мотивируют списки сделанного.

Имей список книг к прочтению
Например, можно взять 100 лучших книг столетия и тд. Также по рецензиям из других понравившихся книг.

Покупай больше книг, чем сможешь прочитать. 

Глупость? Не думаю. Никогда не знаешь, что тебе понадобится завтра. И интернет не поможет.

PS недавно купил книгу Мортимера Адлера - Как читать книги. Руководство по чтению великих произведений. Возможно, я неправильно читаю, скоро узнаю:)

Книга Стивена Кови «8-й навык»

Книга серьезная, в аудио не прослушаешь, в метро не прочитаешь. У меня получилось прочитать в выделенное время, когда был в отпуске.

Итак, книга Кови о том как стать настоящим человеком, обрести свой голос в этом мире, и затем помочь другим обрести голос.

Обрести свой голос – невозможно без ответов на главные вопросы жизни. В чем смысл жизни? Зачем я живу? Кто меня сотворил?

Для верующего человека (для христианина), эти вопросы получили ответ в Иисусе Христе, мессии, разделившем эпохи, освободившем человеческие сердца.

Кови технически разбирает человека на составные части

·         физическую (тело, PQ);

·         эмоциональную (сердце, EQ);

·         интеллектуальную (разум, IQ) и

·         духовную (дух, SQ).

Духовная составляющая является центральной, и от нее зависит гармоничное развитие остальных «частей».  

Важная идея книги – стать цельной личностью, и помочь другим. Автор глава за главой раскладывает по полочкам состовляющие части «цельной личности». Например, в главе про доверие («голос и скорость доверия», идет разговор о правильных вещах для каждого человека – выполнение обещаний, честность, доброта, стремление понять, прощение и тд. И далее, Кови рассказывает что это означает по его мнению. Легко написать – прощай людей. У многих из нас уходят годы, чтобы простить человека. Я к тому, что простое описание, как нужно жить – не совсем эффективно. Конечно же, лучше постоянно изучать и постоянно применять в жизни. И более эффективного места чем церковь, мне кажется, не существуетJ Дело в том, что все эти «вечные и неизменяемые» законы давно уже описаны в Библии. Да тут и секрета нет  - Кови взял их именно оттуда. Кови – мормон, и хотя мормонство считается сектой по отношению к классическому христианству, все же многие основы они берут из Библии. Поэтому Стивен Кови просто пересказывает своеобразным бизнес-языком  Библейские принципы. Так вот, самое эффективное – это слушать проповеди в своей церкви, обо всех законах жизни, и тут же, в своей общине, на своей работе, в своей семье - применять их. На служениях, неделя за неделей, год за годом, пасторы разъясняют то, что Кови пытается объяснить в небольшой книге.

Ну и конечно, важно не забывать, что все эти принципы невозможны без источника жизни – без живого и вечного Бога.

Возможно, это единственно правильный способ направить неверующих людей к пониманию устройства мира, и в конечном итоге – к Богу. Сам Кови был верующим (мормоном, но кто же его знает до конца). Возможно именно так Бог открыл ему правильный способ благовествования.  

Большую часть книги (~70%) автор посвящает описанию, как вдохновлять других на обретение голоса. Так получилось, что те остальные – это в основном люди на наших работах. Кови, конечно, говорит, что все применимо и для семьи, и для церкви и тд, но основная масса примеров дана для рабочих ситуаций, для работы. Кови объясняет, что значит быть лидером, вне зависимости от твоей должности. Признаться, отвечая на некоторые вопросы автора, был поражен очевидностью собственных промахов, неправильностью некоторых своих подходов.

Очень важные идеи про миссию компании, созданную и разделяемую всеми сотрудниками. В этих главах много отличного материала для руководителей, желающих создать компании «для людей».

В заключении Кови сводит все к главному принципу жизни, к мудрой жизни. И этот принцип – возрастание через служение другим людям. Очень правильный принцип. Кстати, вся Библия, особенно Новый Завет, пронизан им.   

По поводу «религиозности» книги – Кови ответил на этот вопрос так – во всех религиях присутствуют принципы, неизменные законы жизни. Речь идет именно о принципах, а не о конкретной религии. Все же, в заключение Кови делится своим смыслом жизни, позаимствованным у своего деда: жизнь - это миссия, а не карьера  и цель всего нашего образования и знаний в том, чтобы лучше представлять Его и выполнять жизненную миссию во имя Его и Его целей.

Вот такая миссия и смысл жизни. Думаю, что все же Кови – христианин.

Если говорить о субъективной оценке – книга понравилась. Понятные схемы, построение мыслей по принципу пирамиды, много иллюстраций из практической жизни.

Имеются перегибы с чрезмерной каталогализацией и раскладыванием все по полочкам. Иногда создается впечатление безжизненности какого-либо описываемого метода\принципа. Это все равно, что взять букашку, распотрошить ее на несколько частей, разложить по полочкам в логическом порядке, и объяснять, как же живет эта букашка:) Даже для меня, большого любителя систем и фреймворков, было иногда напряжно читать про системы в системах.

Итак, моя оценка: 9 из 10, рекомендую к детальному изучению каждому желающему узнать больше о жизни и о себе.

В прилагаемой майндкарте – детальная структура книги.

P.S/ смотри также бизнес ревью книги на моем проф.сайте.

Знание без силы

Казалось бы, для дела немногое нужно.
Например вот такой расклад:

1. Хороший план
2. Концентрация (при выполнении плана)
3. Дисциплина
4. и.. GTD (getting thing done, результат по сути)

Сколько хороших людей знают эти хорошие принципы.
У меня лично лучше всего получается 1-й пункт. С остальным -засада.

Однако не об этом.
О знании без силы.
Знание есть - даже по пунктикам расписано. А силы делать пунктики - часто нет.

И непонятно в чем дело. Бывает что и время есть, и башка более-меннее свежая, варит.. и не можешь себя заставить делать давно запланированный, отличччный план.
то на фильм-муть какую затянет, то на просто безделье.

Прит.6:10 Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь:
11 и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя, как разбойник.

Часто вижу это в своей жизни, в жизни окружающих.
Вокруг множество неглупых людей, но оч мало умеют делать дело несмотря ни на что.

Для меня ответ очевиден, моя сила вне меня. Тот кто ищет ее внутри, рискует найти там муть, возможно кратковременное вдохновение, но в общем и целом - разочарование.
Паскаль много писал про то, что королей стараются не оставлять ни на секунду одних. Иначе у них начинается депрессия:-) Пч когда они остаются наедине с собой, то выясняется что нут у них ни-ка-ких сил и прелестей внутренних.

Конечно, вокруг полно "волевых" людей. Человеков-скал, что добиваются невиданного.

Но никто меня не переубедит, что каждый, наедине с собой, честно, не признает что он слаб..

И во всем этом нужно продолжать жить:)